为引导广大学生树立正确的健康观念，提高学生的心理健康意识，结合当前学生线上上课实际情况和焦虑心理，药学院积极应变。12月16日晚，药学院对全院学生开展了心理“加油站”，为“心”赋能专题讲座，由药学院辅导员刘云云老师主讲。
刘老师以视频片段切入主题，激发学生的兴趣。通过图片、视频、线上互动等环节，引导学生们认识焦虑，自测焦虑水平，了解焦虑的根源，使其了解焦虑心理产生的原因，科学认识压力与焦虑的关系，引导学生们把握好压力这把“双刃剑”，在适度压力下出色发挥。同时，为学生讲述了学习情绪的管理方法，如积极心理暗示、正念冥想、按摩操、寻找社会支持等活动。最后，结合自身经验和例子，鼓励学生做好疫情防控的同时，照顾好自己的心理健康，做好“心理防疫”。
讲座结束后，同学们纷纷表示，通过刘老师的分享交流，受益匪浅、深受启发。不但增强了自己对消除压力，建立健康心态的重视，也找到了在网课学习中自觉调整好心态的方法，今后将不断提升自身的抗压能力和情绪掌控能力，学会做自己情绪的主人。（药学院刘云云供稿、摄影）
讲座视频